Blog - Styl życia life-balance - SENSUM MARE

Jak poprawić kondycję i wygląd skóry: Skuteczne porady

Odkryj kluczowe czynniki, które wpływają na kondycję i wygląd skóry. Dowiedz się, jak dieta, dotlenienie, sen, redukcja stresu oraz odpowiednie kosmetyki mogą poprawić zdrowie Twojej cery.

Czytaj więcej

Odzyskaj energię na wiosnę: 4 kluczowe kroki

Odkryj, jak odzyskać energię na wiosnę dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi, zdrowej diecie, bliskości natury i pielęgnacji skóry. Dowiedz się, jak poprawić jakość snu, zbilansować dietę, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i zadbać o swoją cerę, aby cieszyć się pełnią wiosennej energii.

Czytaj więcej

Nawyki żywieniowe wpływające na wygląd i zdrowie skóry twarzy

W wielu pismach oraz publikacjach internetowych możemy przeczytać na temat wpływu diety na ogólny stan zdrowia, nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa jedzenie w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji.

Czytaj więcej

Jak pielęgnować skórę dojrzałą: Kluczowe kroki i produkty

Często zastanawiamy się, od jakiego momentu możemy uznać naszą skórę za dojrzałą. Nie jest łatwo określić konkretną granicę wieku, ponieważ w każdym z nas zmiany zachodzą w innym tempie.

Czytaj więcej

Dieta na chandrę

Jesienna dieta dodająca energii i poprawiająca nastrój. Odkryj, jak tryptofan, kwasy omega i rozgrzewające przyprawy mogą wesprzeć walkę z sezonowym spadkiem sił. Zadbaj o swoją dietę i samopoczucie, korzystając z porad dietetyka.

Czytaj więcej

Trzeba się potknąć mnóstwo razy, żeby w końcu złapać właściwy krok

Ania, debiutująca autorka kryminałów, opowiada o chwilach zwątpienia, sile płynącej z pasji i wsparciu bliskich. Odkryj, co motywuje ją do pisania i jak podchodzi do kolejnych wyzwań literackich.

Czytaj więcej

Dieta jako element zrównoważonego życia i świadomych wyborów

Mówi się że „jesteś tym, co jesz”. Już w starożytności zauważono, że właściwe odżywianie działa zapobiegawczo wielu chorobom a ponadto właściwa dieta może stać się lekarstwem, co potwierdzają słynne słowa Hipokratesa „Niech żywność będzie Twoim lekiem, a lek Twoją żywnością”. Zadaliśmy kilka pytań Magdalenie Tęsiorowskiej, która jako technolog żywieniowy, dietetyk i diet coach podpowiada co warto jeść aby zachować na długo zdrowie.

Czytaj więcej

Szczęście mierzone kilometrami: O pasji, sile i motywacji w bieganiu

Marlena Bińkowska – blogerka, sportowiec, osoba, która „zaraża” swoją pasją innych twierdzi, że bieganie to jej sposób na szczęście i walka z prozą życia. Jest naszą pierwszą bohaterką z cyklu SIŁA KOBIET SENSUM MARE. Marlena jest sportowcem, autorem bloga @uzależnionaodbiegania na co dzień kochająca matka Kuby lat 14 oraz wspaniała żona Michała, pracuje z dziećmi w jednym z warszawskich domów dziecka.

Czytaj więcej