Styl życia life-balance

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją, przypominając o powadze tej choroby, która dotyka coraz więcej osób. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy depresji, jakie są jej przyczyny oraz gdzie szukać wsparcia. Zadbaj o siebie i bliskich – walka z depresją wymaga zrozumienia i wsparcia.

Zima potrafi być magiczna, ale również przytłaczająca. Niezależnie od tego, czy uwielbiasz zimowe szaleństwa, czy czekasz z niecierpliwością na wiosnę, mamy dla Ciebie pomysły, jak sprawić, by zimowe dni były przyjemniejsze. Odkryj, jak w pełni wykorzystać ten czas, ciesząc się zarówno zimowymi sportami, jak i domowym komfortem.

Zima to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na osłabienie. Oto kilka skutecznych sposobów, jak wzmocnić organizm w chłodniejsze miesiące: aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, suplementacja witaminą C i D, dostosowana dieta, oraz hartowanie organizmu. Dowiedz się, jak wprowadzić te zmiany, by utrzymać zdrowie i energię przez cały sezon.

Skin Cycling to kosmetyczny harmonogram, który zdobywa popularność na TikToku i Instagramie. Opiera się na cyklicznym podejściu do pielęgnacji skóry, podzielonym na cztery dni: złuszczanie, retinoidy i regeneracja. Dowiedz się, dlaczego ten minimalistyczny trend pielęgnacyjny zdobywa uznanie dermatologów i jak go wdrożyć w codzienną rutynę.

Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi, podczas którego zwracamy uwagę na profilaktykę i samobadanie piersi. Dowiedz się, jak w kilku prostych krokach samodzielnie przeprowadzić badanie, oraz poznaj objawy, które powinny skłonić Cię do wizyty u specjalisty. Zdrowie jest najważniejsze, nie zapominaj o regularnych badaniach!

Poznaj najgorętsze trendy kosmetyczne 2022 roku! Od wzmacniania bariery ochronnej skóry, przez minimalny makijaż z kremem BB, po pielęgnację ciała i transparentne składy kosmetyków. Zadbaj o swoją skórę z najnowszymi trendami beauty!

Okres zimowy to trudny czas dla delikatnej i wrażliwej skóry – codziennie nasze twarze narażone są na niekorzystne czynniki zewnętrzne takie jak drastycznie niskie temperatury, silny wiatr, wilgoć, ale także suche i gorące powietrze pochodzące z grzejników i nagłe skoki temperatur.

Ochrona przeciwsłoneczna to klucz do zdrowej i młodej skóry! Dowiedz się, jak skutecznie zabezpieczyć się przed promieniowaniem UVA i UVB, jakie kosmetyki stosować oraz jak dbać o skórę podczas ekspozycji na słońce. Odkryj zasady bezpiecznego opalania!