Jak poprawić kondycję i wygląd skóry: Skuteczne porady

Większość elementów w krótkotrwały lub w długotrwały sposób może wpływać na zdrowie i wygląd skóry i jest to uzależnione od stylu życia jaki prowadzisz, diety którą stosujesz, ogólnego stanu zdrowia a także od kosmetyków, które wybierasz w codziennej rutynie pielęgnacyjnej.

W dzisiejszym wpisie zebraliśmy i przygotowaliśmy najważniejsze wskazówki dzięki którym w prosty
i szybki sposób można poprawić ogólny wygląd skóry i cieszyć się zdrową, zadbaną cerą.

1. Dieta. Przyjrzyj się produktom, które spożywasz na co dzień i postaraj się zbilansować swoją dietę. Ogranicz jedzenie słodyczy i przetworzonej żywności, częściej sięgaj po świeże warzywa i owoce oraz produkty pełnoziarniste, zadbaj o regularne nawadnianie, jeśli nie lubisz wody to możesz sięgnąć po napary ziołowe – idealnie sprawdzi się pokrzywa, skrzyp czy szałwia – oczyszczają skórę z toksyn, wzmacniają i odżywiają skórę.
2. Dotlenienie. Dotleniaj organizm – skóra jest integralną częścią ciała i jak każda tkanka do prawidłowego działania potrzebuje odpowiedniej porcji tlenu, dlatego po pracy wybierz się na spacer, na rower lub rolki, możesz również pobiegać w najbliższym parku czy lesie. Dotleniona skóra to odżywiona skóra dlatego staraj się jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim.
3. Sen. Wysypiaj się – sen jest kluczowym elementem niezbędnym do prawidłowego działania organizmu, w trakcie snu nasze ciało odpoczywa, relaksuje się i regeneruje. Staraj się spać przynajmniej 7-8 godzin na dobę a wkrótce zauważysz widoczną poprawę wyglądu skóry.
4. Stres i napięcie. Długotrwały silny stres negatywnie wpływa na stan i kondycję skóry – to główny sprawca podkrążonych oczu i zmarszczek na czole. Skóra jest bardzo wrażliwym wskaźnikiem, który reaguje na sytuacje stresowe pojawieniem się wyprysków i innych zmian zapalnych. Staraj się ograniczać stres w swoim życiu do minimum, a jeśli nie jest to możliwe to naucz swoje ciało reagować na czynniki stresowe w inny, mniej gwałtowny sposób, naucz się kilku technik relaksacyjnych, wycisz swój organizm.
5. Kosmetyki. Wybieraj kosmetyki o naturalnych składach, przeznaczone do profesjonalnej pielęgnacji konkretnego typu skóry który posiadasz, przebadane dermatologicznie o udowodnionym działaniu nawilżającym, regeneracyjnym, oczyszczającym. Dokładnie czytaj skład INCI, czyli listę składników na opakowaniu, zrezygnuj z kosmetyków zawierających środki zapachowe, barwniki, konserwanty, parabeny, alkohol czy substancje komedogenne (zapychające pory). By skóra zyskała zdrowy wygląd potrzebuje stałej porcji nawilżenia, dlatego warto wybierać produkty ze składnikami o udowodnionym działaniu nawilżającym, takimi jak niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, arginina, ekstrakt z alg czy hiperferment z aloesu.  Wszystkie te składniki znajdziecie w naszych kosmetykach – serum i kremie z linii ALGOLIGHT oraz w kompleksowej masce nocnej ALGOMASK.

Wymienione przez nas czynniki są głównymi elementami, mającymi największy wpływ na zdrowie naszej skóry. Pamiętaj o regularności oraz konsekwencji – stosowanie się do wszystkich wymienionych wskazówek pozwoli poprawić kondycję i wygląd Twojej skóry, wyciszyć zmiany zapalne, zniwelować zmęczenie i cienie pod oczami oraz uzyskać zdrowy, promienny wygląd.