Śledź nas

Harmony Lifestyle

#SENSUMMARELIFE

SENSUM MARE to nie tylko kosmetyki, lecz również styl życia i umiejętność zachowania harmonii. Równowaga w życiu codziennym to dojrzałe i mądre wybory, które podejmujemy, to troska o najbliższych i nas samych. Ten blog powstał z myślą o Was – będziemy tutaj dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami odnośnie zdrowego i zbalansowanego trybu życia, diety, aktywności fizycznej, a także poradami pielęgnacyjnymi. Wierzymy, że piękny wygląd to świadome i aktywne życie z dbałością o każdy z jego elementów. Piękno to różnorodność, akceptacja siebie, świadomość swojego ciała. Każdy z nas jest inny, unikatowy i jest to powód do dumy.

Wszystkie
Drogocenne składniki
Pielęgnacja skóry self-care
Styl życia life-balance

PAŹDZIERNIK MIESIĄCEM ŚWIADOMOŚCI RAKA PIERSI – jak prawidłowo się badać?

Trendy kosmetyczne 2022

Jakie trendy na rynku kosmetycznym będą dominować w nowym 2022 roku? Czy czeka nas rewolucja w świecie kosmetyków, czy obecne w 2021 i znane nam kierunki pozostaną z nami na dłużej i będą rozwijały się w kolejnych latach? Na te i inne pytania spróbujemy sobie odpowiedzieć w poniższym wpisie.

Zmień swoją dietę na wiosnę

Wiosna to najlepszy czas na wprowadzanie zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia – na lokalnym targu można kupić nowalijki, świeże warzywa, aromatyczne zioła czy pyszne, słodkie owoce bogate w witaminy i antyoksydanty. Po zimie nasz organizm potrzebuje zastrzyku energii, dlatego warto na stałe wprowadzić do posiłków świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso i […]

Odzyskaj energię na wiosnę

Nadeszła tak długo wyczekiwana i wytęskniona pora roku, przez wielu uznawana za najpiękniejszą. Wiosną wszystko budzi się do życia, my też chcielibyśmy by wraz z cieplejszymi temperaturami i słońcem wstąpiła w nas nowa fala energii, niestety, większość z nas po zimie czuje się zmęczona, osłabiona, senna. Wszystkiemu winien jest nasz zegar biologiczny, który nie nadąża […]

Woda receptą na piękną skórę

Czy wiecie, że woda istotnie wpływa na kondycję i wygląd naszej skóry? Dorosły człowiek składa się w 70% z wody, z czego 20-30% znajduje się właśnie w skórze. Aby nasza cera wyglądała na zdrową i wypoczętą konieczne jest codzienne jej nawadnianie a także dobór i regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych.

Nawyki żywieniowe, które wpływają na skórę twarzy

W wielu pismach oraz publikacjach internetowych możemy przeczytać na temat wpływu diety na ogólny stan zdrowia, nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa jedzenie w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. To, jakie produkty wybieramy, gotujemy i spożywamy ma bezpośredni wpływ na wygląd i zdrowie naszej skóry. Istnieją produkty, a nawet całe grupy […]

DIETA NA CHANDRĘ

Dieta dodająca energii Jesień to wyjątkowy okres w ciągu roku – to czas, kiedy przyroda zwalnia i magazynuje zapasy na zimę. Dni są coraz krótsze, promienie słoneczne nie tak mocne, jak w letnich miesiącach a poranki i wieczory coraz chłodniejsze. W jesiennym czasie jesteśmy szczególnie podatni na zmęczenie i stres, nasze zapasy energii zgromadzone podczas letniego urlopu powoli się kończą i dopada nas […]

TRZEBA SIĘ POTKNĄĆ MNÓSTWO RAZY, ŻEBY W KOŃCU ZŁAPAĆ WŁAŚCIWY KROK

Anna Bińkowska – autorka kryminałów, laureatka konkursów literackich na opowiadania kryminalne, prywatnie miłośniczka kotów, filmów i książek. W 2017 roku ukazał się jej debiut książkowy, „Tu się nie zabija”, który został bardzo dobrze przyjęty przez czytelników. Autor zdjęcia: Anika Nojszewska

DIETA JAKO ELEMENT ZRÓWNOWAŻONEGO ŻYCIA I ŚWIADOMYCH WYBORÓW

Mówi się że „jesteś tym, co jesz”. Już w starożytności zauważono, że właściwe odżywianie działa zapobiegawczo wielu chorobom a ponadto właściwa dieta może stać się lekarstwem, co potwierdzają słynne słowa Hipokratesa „Niech żywność będzie Twoim lekiem, a lek Twoją żywnością”. Zadaliśmy kilka pytań Magdalenie Tęsiorowskiej, która jako technolog żywieniowy, dietetyk i diet coach podpowiada co […]

SZCZĘŚCIE MIERZONE KILOMETRAMI

Marlena Bińkowska – blogerka, sportowiec, osoba, która „zaraża” swoją pasją innych twierdzi, że bieganie to jej sposób na szczęście i walka z prozą życia. Jest naszą pierwszą bohaterką z cyklu SIŁA KOBIET SENSUM MARE. Marlena jest sportowcem, autorem bloga @uzależnionaodbiegania na co dzień kochająca matka Kuby lat 14 oraz wspaniała żona Michała, pracuje z dziećmi […]

Używamy plików cookies. Dzięki nim strona działa prawidłowo, a Ty możesz z niej łatwiej korzystać.

Zamknij