Ile kremu z filtrem należy nakładać na twarz?

Z pewnością masz świadomość, jak ważne jest stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym (SPF). Ale czy robisz to dobrze i wiesz, ile SPF nakładać na skórę? To kwestia tylko pozornie prozaiczna – jak się okazuje, nawet wiedząc o konieczności ochrony przeciwsłonecznej, nadal można popełniać błędy. Jeżeli chcesz zapewnić skórze optymalną ochronę przed promieniowaniem UV, sprawdź, ile kremu z filtrem nakładać.

Ile gram kremu z filtrem na twarz?

Zacząć trzeba od teorii. Ile gram SPF należy nałożyć na skórę twarzy? Zalecana ilość to ok. 2 miligramy na 1 cm2 skóry. Wynika z tego, że optymalna porcja preparatu, jaką należy nałożyć na twarz, aby uzyskać ochronę UV, wynosi od 1 grama do 1,2 grama. To wartości szacunkowe. Ale można je wyznaczyć jeszcze precyzyjniej – korzystając ze wzoru P=π*1/2A*1/2B, każdy może wyliczyć indywidualną dawkę kremu z filtrem.

Jak skorzystać ze wzoru? Wystarczy wykonać następujące czynności:

1. Podstawić wartości dwóch zmiennych – A (długość od nasady włosów do czubka brody) i B (długość od ucha do ucha).
2. Otrzymany wynik pomnożyć przez 0,002 g – wynik to finalna ilość kremu, jakiej należy użyć, aby skutecznie chronić skórę.

Zastanawiasz się, jak skutecznie chronić skórę przed słońcem? Codzienne dokładne odmierzanie kosmetyków z filtrem może być uciążliwe, wymaga też zakupu odpowiedniego sprzętu (np. wagi jubilerskiej czy łyżeczek miarowych). Ale jest też dobra wiadomość – możesz skorzystać z „domowych”, czyli bardziej intuicyjnych sposobów odmierzania porcji. Ich zaletą jest to, że są one proste (nie jest potrzebne dodatkowe wyposażenie), a wadą mniejsza precyzyjność.

Ile nakładać SPF na twarz?

Już wiesz, ile – szacunkowo lub dokładnie – nakładać kremu z filtrem na twarz każdego dnia. Pozostaje jeszcze kwestia szybkich i łatwych technik odmierzania odpowiedniej ilości kremu SPF. Jest ich co najmniej kilka, a dwie najpopularniejsze to metoda na dwa palce i metoda na łyżeczkę do herbaty. Najlepiej przetestować obie, a następnie ocenić, która sprawdza się najlepiej podczas codziennej pielęgnacji.

Ile kremu z filtrem – metoda na dwa palce

Jak wskazuje nazwa, metoda na dwa palce polega na wykorzystaniu dwóch palców (wskazującego i środkowego) do odmierzenia ilości kremu SPF. Przyjmuje się, że strużki kremu, jakie nałoży się na te dwa palce, wystarczają do zapewnienia skórze ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Kłopot z tą techniką polega na tym, że strużka może być dłuższa lub krótsza (każdy ma palce innej długości), a także grubsza lub cieńsza (kosmetyki są sprzedawane w różnych opakowaniach). W konsekwencji na skórze może znaleźć się więcej lub mniej kremu, choć pewnym rozwiązaniem tego problemu są kremy SPF z pompką. Jeżeli jednak dopiero rozpoczynasz świadomą pielęgnację skóry i preparaty SPF stosujesz od niedawna, to metoda ta jest zdecydowanie lepsza niż odmierzanie kremu „na oko”.

Ile ml SPF na twarz – metoda na łyżeczkę do herbaty

Ile nakładać SPF na twarz? W odmierzeniu ilości kremu z filtrem pomóc może łyżeczka do herbaty – wystarczy dokładnie wypełnić jej powierzchnię używanym preparatem. Przyjmuje się, że wypełniona na płasko łyżeczka mieści ok. 5 ml kremu. A taka ilość powinna w zupełności wystarczyć na dokładne pokrycie warstwą preparatu skóry całej twarzy oraz szyi i płatków uszu.

Sposób z łyżeczką również nie jest idealny, ponieważ kremy mają różną gęstość. Warto o tym pamiętać – zwłaszcza po każdej zmianie używanego preparatu. Ile nakładać SPF na twarz po zmianie kremu? Ponownie: dobrą praktyką jest przynajmniej raz sprawdzić, ile waży porcja kremu na łyżeczce, aby ustalić, czy wystarczy płaska łyżeczka, czy jednak kosmetyku powinno się w niej znaleźć nieco więcej. Jeżeli nie jest to możliwe, lepiej użyć więcej preparatu.

Ile kremu z filtrem – co jeszcze trzeba wiedzieć?

Jak chronić twarz przed słońcem? Okazuje się, że ochrona przeciwsłoneczna skóry wcale nie jest kwestią oczywistą – wiele osób popełnia ten sam błąd, czyli nakłada o wiele mniej kremu, niż jest to rekomendowane. Konsekwencją jest obniżenie ochrony UV – wówczas ma miejsce fotostarzenie, czyli proces degeneracji skóry spowodowany działaniem promieniowania ultrafioletowego. To jednak nie wszystko – lista błędów, jakie można popełnić, jest dłuższa.
Jeżeli chcesz zadbać o swoją skórę, musisz pamiętać, że:

• Nie wystarczy nałożyć kremu z SPF tylko raz dziennie – musisz pamiętać o reaplikacji kosmetyku. Dlaczego? Ochrona, jaką zapewnia krem SPF, utrzymuje się tylko przez pewien czas. Niektóre obszary skóry twarzy (np. wokół nosa i ust) po kilku godzinach nie są już tak dobrze chronione – konieczne jest ponowne nałożenie preparatu.
• Reaplikacja ochrony SPF jest szczególnie ważna w sezonie letnim. Kąpiele słoneczne czy pływanie to przykładowe sytuacje, gdy skóra wymaga szczególnej troski. Warto mieć przy sobie krem z SPF i regularnie uzupełniać jego warstwę. W przeciwnym razie na skórze mogą pojawić się wspomniane już oparzenia słoneczne czy nieestetyczne i trudne do usunięcia przebarwienia.
• Pot, podobnie jak kontakt z wodą, obniża skuteczność ochrony zapewnianej przez kremy SPF. Jeżeli gorący dzień spędzasz w zamkniętej przestrzeni (biurze lub domu), to wciąż musisz pamiętać o tym, aby nałożyć odpowiednią ilość kremu z filtrem na twarz. Będzie to konieczne również po każdym umyciu twarzy czy przetarciu jej ręcznikiem.

Chociaż powyższe zasady dotyczą aplikacji kremu z SPF na twarz, to pamiętać trzeba też o ochronie pozostałych części ciała. W ich przypadku zasady są podobne – należy ustalić optymalną ilość preparatu, a następnie pamiętać o jego regularnym aplikowaniu.