Stres a kondycja skóry
Dzisiejsze tempo życia sprzyja sytuacjom stresogennym – nadmiar obowiązków, mnogość informacji, które docierają do nas każdego dnia, zbyt mała ilość snu, nieprzemyślana i źle zbilansowana dieta oraz przemęczenie prowadzą do stopniowego wyniszczania organizmu oraz negatywnie odbijają się na kondycji skóry.
Liczne badania potwierdzają, że skóra to organ, który jest bezpośrednim odbiorcą stresu oraz celem reakcji na stres. To największy i jeden z najważniejszych organów, zbudowany z 3 warstw, który pełni szereg ważnych funkcji: umożliwia odbieranie bodźców ze środowiska zewnętrznego, bierze udział w procesie termoregulacji, produkcji witaminy D3 oraz melaniny, zwiększa wchłanialność niektórych substancji, dba również o utrzymanie prawidłowej homeostazy organizmu.
Jakie są efekty stresu?
Przewlekłe narażenie na stres często ma negatywny wpływ na jej kondycję, przyczynia się do gorszego i powolnego gojenia się ran, przyspiesza proces starzenia się skóry. Kortyzol, nazywany hormonem stresu hamuje syntezę kolagenu w skórze, przez co obniża elastyczność, jędrność i stopień nawilżenia skóry prowadząc do powstania zmarszczek i bruzd. Skóra jest bardzo wrażliwa na sytuacje streseogenne i szybko manifestuje swoje niezadowolenie poprzez przesuszenie, nadmierną wrażliwość i reaktywność, zaczerwienienie, pieczenie czy świąd. Pod wpływem stresu naturalna bariera ochronna skóry zostaje osłabiona, co ułatwia działanie i rozwój niekorzystnych bakterii powodujących np. powstawanie stanów zapalnych i trądziku.
Nadmierny, długotrwały stres odbiera blask i zdrowy wyglądy skórze, staje się ona ziemista, szara i matowa, uwidaczniają się wszystkie przebarwienia, zaczerwienia i naczynka, szczególnie wrażliwa jest delikatna i cienka skóra okolic oka, na której pojawiają się sińce i obrzęki.
Stresu nie należy lekceważyć, ponieważ w dłuższej perspektywie może on spowodować wystąpienie schorzeń i chorób skóry. Do najczęstszych należą: trądzik pospolity, trądzik różowaty, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.
Pielęgnacja skóry narażonej na stres
Chcemy tutaj wyraźnie zaznaczyć, że stres ma negatywny wpływ nie tylko na skórę ale na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego, by poprawić kondycję skóry konieczne będzie podejście holistyczne. Dobrze dobrana, przemyślana pielęgnacja to jeden z kilku kluczowych elementów które wdrożone razem wpłyną pozytywnie na nasz dobrostan i zaowocują zdrową wyglądającą promienną cerą. Oprócz pielęgnacji, którą zaraz omówimy powinniśmy zadbać o inne kluczowe aspekty życia, takie jak:
– zdrowy, odpowiednio długi sen, kładzenie się i wstawanie o tych samych porach,
– unikanie albo ograniczanie sytuacji stresowych,
– zmiana diety na odżywczą, bogatą w witaminy, minerały, włączenie świeżych warzyw i owoców do codziennego żywienia oraz zdrowych źródeł tłuszczy, białka i witaminy D (ryby morskie, nasiona, orzechy, masło, fermentowane produkty mleczne)
– regularna, umiarkowana aktywność fizyczna (spacer, jogging, basen, jazda na rowerze)
– techniki relaksacyjne i wyciszające (stretching, medytacja, uważny oddech)
– dobre relacje z innymi, kontakt z ludźmi
– starannie dobrana pielęgnacja
Omówimy teraz kroki pielęgnacyjne oraz kosmetyki które warto włączyć do codziennej rutyny. Pielęgnacja powinna być dla nas momentem przyjemności i relaksu a nie obowiązku, powinna chronić skórę przed działaniem czynników stresogennych, odbudowywać naturalną barierę ochronną.
Do oczyszczania skóry warto wybierać produkty niepodrażniające, zawierające delikatne składniki myjące, tutaj rekomendujemy naszą Emulsję do demakijażu ALGOPURE oraz Delikatny żel do mycia z tej samej linii. Zalecamy dwuetapowe mycie – emulsja i żel skutecznie oczyszczają skórę z makijażu, nadmiaru sebum oraz zanieczyszczeń, które osiadają na skórze podczas dnia. Tak przygotowana skóra jest gotowa na kolejne kroki pielęgnacyjne.
Zestresowana, zmęczona skóra potrzebuje dużej dawki nawilżenia i odżywienia. Na rozjaśnienie cery, nadanie jej blasku, wyrównanie kolorytu korzystnie wpłynie krem i serum z witaminą C z linii ALGOPRO C. Połączenie dwóch najbardziej stabilnych form tej witaminy sprawi, że już po kilku aplikacjach zauważymy poprawę kolorytu, rozjaśnienie skóry oraz zmniejszenie widocznych naczynek.
Do codziennej pielęgnacji idealne będą kosmetyki silnie odżywcze, o bogatych formułach, pełne składników aktywnych poprawiających barierę hydrolipidową skóry. W tej roli doskonale sprawdzi się nasz Zaawansowany krem rewitalizujący o bogatej konsystencji z serii ALGORICH oraz Hydrostabilizująco regeneracyjna maska nocna w kremie ALGOMASK. Oba produkty długotrwale nawilżając i odżywiają skórę, zmniejszają widoczność zmarszczek oraz niwelują objawy zmęczenia widoczne na skórze.
Zestresowana skóra jest reaktywna i wrażliwa, zwłaszcza na promieniowanie UVA i UVB, dlatego konieczne jest włączenie do porannej rutyny pielęgnacyjnej Emulsji ochronnej ALGODROPS z wysokim filtrem SPF 50. Kosmetyk chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i wczesnymi oznakami starzenia, w tym przed przebarwieniami i melasmą, dodatkowo zawarte w emulsji składniki chronią przed zanieczyszczeniami miejskimi, pyłami oraz promieniowaniem podczerwonym Infrared.
Podsumowując, stres odbija się na wyglądzie i kondycji naszej skóry, dlatego bardzo istotne jest holistyczne podejście do problemu – zmiana stylu życia, odpowiednia dieta i starannie dobrana pielęgnacja pomogą odbudować barierę hydrolipidową, wzmocnić skórę i nadać jej zdrowy, promienny blask.
