Blog - Lista - Sensum Mare

Fotostarzenie, czyli chroń swoją skórę przed słońcem

Dowiedz się, jak promieniowanie UV wpływa na Twoją skórę i jakie są skutki fotostarzenia. Poznaj skuteczne sposoby na ochronę przed szkodliwymi promieniami UVA i UVB, a także jak unikać zmarszczek, przebarwień i innych uszkodzeń skóry spowodowanych słońce

Czytaj więcej

Wiosenna dieta: Zmień swoją dietę na lepszą!

Wiosna to najlepszy czas na wprowadzanie zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia – na lokalnym targu można kupić nowalijki, świeże warzywa, aromatyczne zioła czy pyszne, słodkie owoce bogate w witaminy i antyoksydanty.

Czytaj więcej

Jak poprawić kondycję i wygląd skóry: Skuteczne porady

Odkryj kluczowe czynniki, które wpływają na kondycję i wygląd skóry. Dowiedz się, jak dieta, dotlenienie, sen, redukcja stresu oraz odpowiednie kosmetyki mogą poprawić zdrowie Twojej cery.

Czytaj więcej

Poznaj swój typ cery

Zastanawiasz się, jaki typ cery masz? Dowiedz się, jak rozpoznać cerę mieszaną, suchą, tłustą i wrażliwą. Nasz przewodnik pomoże Ci dobrać odpowiednią pielęgnację, aby Twoja skóra była zdrowa i promienna. Sprawdź, jakie kosmetyki będą najlepiej odpowiadał

Czytaj więcej

Odzyskaj energię na wiosnę: 4 kluczowe kroki

Odkryj, jak odzyskać energię na wiosnę dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi, zdrowej diecie, bliskości natury i pielęgnacji skóry. Dowiedz się, jak poprawić jakość snu, zbilansować dietę, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i zadbać o swoją cerę, aby cieszyć się pełnią wiosennej energii.

Czytaj więcej

Woda receptą na piękną skórę

Czy wiecie, że woda istotnie wpływa na kondycję i wygląd naszej skóry? Dorosły człowiek składa się w 70% z wody, z czego 20-30% znajduje się właśnie w skórze. Aby nasza cera wyglądała na zdrową i wypoczętą konieczne jest codzienne jej nawadnianie a także dobór i regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych.

Czytaj więcej

Nawyki żywieniowe wpływające na wygląd i zdrowie skóry twarzy

W wielu pismach oraz publikacjach internetowych możemy przeczytać na temat wpływu diety na ogólny stan zdrowia, nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak istotną rolę odgrywa jedzenie w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji.

Czytaj więcej

Jak pielęgnować skórę dojrzałą: Kluczowe kroki i produkty

Często zastanawiamy się, od jakiego momentu możemy uznać naszą skórę za dojrzałą. Nie jest łatwo określić konkretną granicę wieku, ponieważ w każdym z nas zmiany zachodzą w innym tempie.

Czytaj więcej

Dieta na chandrę

Jesienna dieta dodająca energii i poprawiająca nastrój. Odkryj, jak tryptofan, kwasy omega i rozgrzewające przyprawy mogą wesprzeć walkę z sezonowym spadkiem sił. Zadbaj o swoją dietę i samopoczucie, korzystając z porad dietetyka.

Czytaj więcej

Algi – piękno z głębin mórz w serum do twarzy

Odkryj moc alg morskich w codziennej pielęgnacji twarzy. Algi to bogactwo minerałów, witamin i aminokwasów, które odżywiają, regenerują i odmładzają skórę. Dowiedz się, jak kosmetyki z algami, takie jak serum SENSUM MARE, mogą zastąpić zabiegi SPA w Twoim domu.

Czytaj więcej

Trzeba się potknąć mnóstwo razy, żeby w końcu złapać właściwy krok

Ania, debiutująca autorka kryminałów, opowiada o chwilach zwątpienia, sile płynącej z pasji i wsparciu bliskich. Odkryj, co motywuje ją do pisania i jak podchodzi do kolejnych wyzwań literackich.

Czytaj więcej

Dieta jako element zrównoważonego życia i świadomych wyborów

Mówi się że „jesteś tym, co jesz”. Już w starożytności zauważono, że właściwe odżywianie działa zapobiegawczo wielu chorobom a ponadto właściwa dieta może stać się lekarstwem, co potwierdzają słynne słowa Hipokratesa „Niech żywność będzie Twoim lekiem, a lek Twoją żywnością”. Zadaliśmy kilka pytań Magdalenie Tęsiorowskiej, która jako technolog żywieniowy, dietetyk i diet coach podpowiada co warto jeść aby zachować na długo zdrowie.

Czytaj więcej

Szczęście mierzone kilometrami: O pasji, sile i motywacji w bieganiu

Marlena Bińkowska – blogerka, sportowiec, osoba, która „zaraża” swoją pasją innych twierdzi, że bieganie to jej sposób na szczęście i walka z prozą życia. Jest naszą pierwszą bohaterką z cyklu SIŁA KOBIET SENSUM MARE. Marlena jest sportowcem, autorem bloga @uzależnionaodbiegania na co dzień kochająca matka Kuby lat 14 oraz wspaniała żona Michała, pracuje z dziećmi w jednym z warszawskich domów dziecka.

Czytaj więcej