Świadoma pielęgnacja włosów
Włosy każdego dnia narażone są na wiele różnych czynników, które mogą wpływać na ich kondycję. Może to być niekorzystna pogoda, ale też źle dobrane kosmetyki czy rytuały pielęgnacyjne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak pielęgnuje swoje włosy i co na nie nakłada. Na znaczeniu zyskuje świadoma pielęgnacja włosów. Jest to sposób dbania o fryzurę, który opiera się na uwzględnieniu indywidualnych potrzeb skóry głowy i włosów, a także dobieraniu kosmetyków i technik pielęgnacyjnych z rozwagą.
Świadoma pielęgnacja włosów – co to znaczy?
Świadoma pielęgnacja włosów opiera się na skrupulatnej analizie i zrozumieniu potrzeb włosów, a także skóry głowy. Nie chodzi w tym przypadku o ślepe podążanie za modą czy reklamami produktów, a o podejście oparte na obserwacji i dopasowywaniu metod pielęgnacyjnych do tego, co rzeczywiście służy konkretnej osobie. Niezwykle istotne jest poznanie porowatości włosów, a więc zdolności łusek włosa do przepuszczania wody oraz składników odżywczych.
Świadoma pielęgnacja a porowatość włosów
Włosy niskoporowate, średnioporowate i wysokoporowate będą potrzebować zupełnie innej pielęgnacji. Oznacza to, że należy dopasować do nich zupełnie inne kosmetyki.
Bardzo istotnym elementem świadomej pielęgnacji jest troska o skórę głowy. Zdrowe włosy zaczynają się właśnie od niej, dlatego nie można pomijać jej w codziennej rutynie. W tym celu warto stosować peelingi do włosów, które tak naprawdę są kosmetykiem oczyszczającym skórę głowy. Świadome dbanie o włosy to ponadto unikanie nadmiernej stylizacji z wykorzystaniem wysokich temperatur, ograniczenie używania kosmetyków z agresywnymi detergentami i silikonami, a także regularne obserwowanie reakcji włosów na określone produkty i dopasowywanie ich do swoich potrzeb.
Świadoma pielęgnacja włosów – od czego zacząć?
Jeśli interesuje Cię świadoma pielęgnacja włosów krok po kroku, to pamiętaj, że pierwszym krokiem powinno być dokładne określenie typu i porowatości włosów. Można to zrobić samodzielnie za pomocą prostego testu ze szklanką wody, bądź poprzez obserwację, w jaki sposób włosy reagują na określone substancje i zabiegi.
Porowatość włosów
Włosy niskoporowate są zazwyczaj gładkie, odporne na stylizację i długo schnące. Polki najczęściej są posiadaczkami włosów średnioporowatych, które wyróżniają się lekkim puszeniem się oraz reakcją na zmienne warunki pogodowe. Natomiast włosy wysokoporowate są rozwarstwione i trudne do ujarzmienia, łatwo chłoną wilgoć.
Kosmetyki a porowatość włosów
W dalszej kolejności należy przeanalizować aktualnie stosowane kosmetyki do pielęgnacji włosów. Trzeba sprawdzić ich skład i zastanowić się, czy zawierają jakieś składniki, które mogą działać drażniąco. Dobrym pomysłem jest stopniowe ograniczenie kosmetyków z alkoholem i niektórymi silikonami. Wynika to z faktu, że substancje te mogą podrażniać skórę głowy. Kluczowa jest systematyczność w pielęgnacji włosów.
Zasady równowagi PEH
Aby dbać o swoje włosy w kompleksowy sposób, warto poznać podstawowe zasady równowagi PEH, czyli zachowania balansu pomiędzy proteinami, emolientami i humektantami:
- proteiny odbudowują strukturę włosa,
- emolienty zabezpieczają przed niechcianą utratą nawilżenia,
- humektanty odpowiadają za optymalne nawodnienie.
Świadoma pielęgnacja jest bardzo ważna, ponieważ opiera się na dobrym rozumieniu, kiedy i jak stosować produkty z każdej z tych grup, aby nie doprowadzić do przesuszenia włosów.
Świadoma pielęgnacja włosów krok po kroku
Fundamentem świadomej pielęgnacji włosów jest dobrze zbudowana rutyna. Musi ona uwzględniać mycie, odżywianie czy ochronę włosów. Pierwszym krokiem w świadomej pielęgnacji włosów jest staranne i delikatne oczyszczenia skóry głowy. W tym celu warto mieć w łazience dwa różne szampony do włosów. Łagodny - do częstego stosowania oraz szampon silniejszymi detergentami, do stosowania raz na 2 tygodnie.
Po oczyszczeniu trzeba zadbać o etap odżywiania. Kolejnym krokiem w świadomej pielęgnacji jest odpowiednie rozplanowanie stosowania kosmetyków z proteinami, emolientami i humektantami jest fundamentem dla zdrowia włosów. Jeżeli włosy są suche i matowe, to najlepiej sięgnąć po odżywkę emolientową. W przypadku braku objętości, gdy pasma są wiotkie, sprawdzi się dobra odżywka proteinowa. Odżywkę humektantową z kolei warto stosować wtedy, gdy włosy są odwodnione bądź mają tendencję do puszenia się.
Aby skutecznie zadbać o pasma włosów, niezbędne jest zabezpieczenie końcówek przed uszkodzeniami. Używa się do tego celu delikatnych olejków silikonowych lub naturalnych olejów dobranych do porowatości włosów. Olejowanie włosów to rytuał, który warto włączyć w rutynę pielęgnacji jako osobny zabieg pielęgnacyjny wykonywany raz w tygodniu. Olejowanie najczęściej wykonuje się przed myciem, aby jeszcze bardziej odżywić, wygładzić i wzmocnić strukturę włosa.
Świadoma pielęgnacja włosów – kosmetyki
Dobór kosmetyków w świadomej pielęgnacji nie polega na używaniu najdroższych czy najpopularniejszych produktów, ale na wybieraniu tych, które rzeczywiście odpowiadają potrzebom włosów. Szampon powinien być delikatny, najlepiej z krótkim składem i bez SLS czy SLES. Warto szukać produktów z dodatkiem ekstraktów roślinnych, aloesu lub gliceryny. Są to składniki, które nawilżają skórę głowy i zapobiegają jej podrażnieniom, dlatego idealnie spisują się w codziennej pielęgnacji.
Odżywki do włosów powinny być dopasowywane do porowatości i bieżącego stanu włosów. Przy wyborze produktów proteinowych nie zapomnij o tym, aby zwrócić uwagę na ich skład. Ważne są, chociażby keratyna, jedwab, kolagen czy proteiny mleka. Emolienty to zazwyczaj naturalne oleje, masła i alkohole tłuszczowe. Warto, by produkt emolientowy był stosowany na samo zakończenie pielęgnacji. Dzięki niemu można skutecznie wygładzić włosy i zapobiec utracie wilgoci. Dzięki temu fryzura powinna zawsze prezentować się znakomicie.