Pielęgnacja skóry latem – Jak stosować kremy SPF 50 i nawilżyć skórę

21 czerwca,  to pierwszy astronomiczny dzień lata, kiedy światło słoneczne jest najdłuższe, a energia lata wibruje w powietrzu. Jest to idealny moment, aby zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry i przywitać lato z promienną cerą. Dlatego dzisiaj chcielibyśmy podzielić się z Wami wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry.

Ochrona przed słońcem, ochrona przed promieniowaniem UV

Pierwszym i najważniejszym krokiem każdego rytuału pielęgnacyjnego, a szczególnie letniego jest ochrona przed słońcem. Promienie UV mogą być szczególnie intensywne właśnie latem, w przypadku naszej szerokości geograficznej, więc warto wybrać wysokiej jakości kosmetyk z wysokim filtrem SPF (krem SPF 50, emulsja SPF 50), który ochroni naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania.

Jakich oznaczeń szukamy?

• • SPF 50+ - czyli Sun Protector Factor wskazuje ile razy mniej promieniowania UVB przenika do naszej skóry po zaaplikowaniu danego produktu.

• • UVA w kółeczku – ochrona przeciwko promieniowaniu UVA wynosi co najmniej 1/3 wartości SPF.

• • HEV/IR – gwarantowana ochrona przeciwko promieniowaniu IR (podczerwonym) i HEV (niebiesko-fioletowym)

• • PA ++++ - to azjatycki odpowiednik wskazujący ile razy mniejsza jest dawka promieniowania UVA, docierająca do skóry pokrytej filtrem przeciwsłonecznym.

Nawilżenie na całego

Letnie upały i częste przebywanie na słońcu mogą prowadzić do odwodnienia skóry, dlatego regularne nawilżanie jest kluczowe. Wybierajmy lekkie, ale intensywnie nawilżające serum  i  kremy, które przywrócą skórze odpowiedni poziom nawilżenia bez uczucia obciążenia. Składniki takie jak kwas hialuronowy, alantoina, pantenol czy kompleks 5 alg morskich są idealne do tego zadania. Przydatny będzie również tonik w formie mgiełki, który odświeży naszą skórę w ciągu dnia.

Delikatne oczyszczanie

Zwiększona aktywność na świeżym powietrzu mogą wymagać dostosowania naszej rutyny oczyszczającej. Wybierajmy łagodne żele do mycia twarzy, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, ale jednocześnie nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry.

Dieta i nawodnienie

Nie zapominajmy, że pielęgnacja skóry to nie tylko produkty kosmetyczne, ale także dieta i nawodnienie. Zadbajmy o regularne spożywanie wody, świeżych owoców i warzyw, które wspierają zdrową cerę od wewnątrz. Unikajmy również nadmiernie przetworzonej żywności i słodkich napojów gazowanych, które mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry.

Każda skóra jest inna, dlatego ważne jest obserwowanie jej reakcji na stosowane produkty i dostosowywanie rutyny pielęgnacyjnej według potrzeb. Nie wahajmy się eksperymentować z różnymi produktami, ale także pamiętajmy o systematyczności i cierpliwości w pielęgnacji.