Jak wzmocnić włosy? Sprawdzone sposoby na mocniejsze i zdrowsze pasma

Łamliwość, nasilone wypadanie, rozdwajające się końcówki czy utrata blasku i objętości – to symptomy, które jednoznacznie wskazują na uszkodzenie trzonu lub cebulki włosa. Zastanawiasz się, jak wzmocnić włosy? Dowiedz się, jakie zmiany w swoim stylu życia i codziennej rutynie pielęgnacyjnej włosów wprowadzić, aby zauważyć poprawę.

Czym wzmocnić włosy?

Kondycję włosów możesz poprawić, stosując wzmacniające kosmetyki do pielęgnacji włosów. Zostały one opracowane z myślą o wsparciu cebulek oraz odbudowie i ochronie łodyg włosów. Wyróżniają się też delikatną recepturą (są m.in. wolne od mocnych detergentów i silikonów), dzięki czemu nie podrażniają i nie powodują innych problemów, np. przesuszenia skóry głowy czy nadprodukcji sebum.

Czym wzmocnić włosy? Pielęgnacja ukierunkowana na wzmocnienie włosów powinna obejmować stosowanie dedykowanych produktów. Należą do nich:

• wzmacniające szampony do włosów ze składnikami, które m.in. zapobiegają rozdwajaniu się końcówek i łamaniu się włosów – takie działanie wykazują np. ekstrakt z czerwonej algi Palmaria palmata i aminokwas arginina,
• serum do włosów zawierające w składzie m.in. oleje nadające włosom blask – przykładem jest olej z białego maku, który jest składnikiem aktywnym pielęgnującego serum olejowego na końcówki włosów ALGOHAIR,
• oczyszczające peelingi do włosów, które przygotowują skórę głowy do wchłonięcia substancji zawartych w innych produktach – peeling kwasowo-enzymatyczny ALGOHAIR zawiera w tym celu kompleks kwasowy złuszczający obumarły naskórek.

Wzmacnianie włosów to proces – potrzeba na to czasu. W okresie, gdy kondycja pasm jest daleka od pożądanej, najlepiej zrezygnować z zabiegów, które mogą je dodatkowo osłabić. Jeżeli farbujesz włosy, pamiętaj, że Twoim sprzymierzeńcem są odżywki do włosów. Proteinowa odżywka ALGOHAIR jest przeznaczona dla włosów farbowanych, zniszczonych i bez objętości – wspiera ich regenerację.

Co jeść, aby wzmocnić włosy?

Poprawa stanu włosów wymaga przyjrzenia się również codziennym posiłkom. Dieta na wzmocnienie włosów przewiduje, że na talerz trafią składniki odżywcze, witaminy i minerały, które stymulują cebulki. Co jeść, aby wzmocnić włosy? Głównym budulcem łodygi włosa jest keratyna i stąd też w diecie ukierunkowanej na wzmocnienie włosów nie może zabraknąć białka. Ale nie tylko – równie ważne są:

• żelazo – niedobór żelaza w organizmie szybko zauważysz po kondycji włosów, a uzupełnianie tego pierwiastka powinno obejmować włączenie do diety m.in. pestek dyni, zielonych warzyw czy gorzkiej czekolady,
• witamina C – ma silne działanie antyoksydacyjne i poprawia wchłanianie żelaza w układzie pokarmowym, a jej źródłami są m.in. owoce cytrusowe, czarna porzeczka, natka pietruszki, czerwona papryka czy pomidory,
• kwasy tłuszczowe Omega-3 – tłuste ryby morskie (jak makrela czy tuńczyk) powinny znaleźć się w diecie wzmacniającej włosy, bo kwasy tłuszczowe Omega-3 stymulują mikrokrążenie krwi, dzięki czemu cebulki włosowe są lepiej odżywione,
• witamina D – wzmacnia odporność, a jej niedobory mogą mieć wpływ na wypadanie włosów; jej źródłem są tłuste ryby morskie, żółtka jaj czy leśne grzyby, ale najwięcej powstaje jej w organizmie pod wpływem promieni słońca.

Co jeszcze zrobić, żeby wzmocnić włosy? W okresie regeneracji pasm możesz rozważyć uzupełnienie diety w dedykowane im suplementy. Zawierają one kombinację skutecznych składników niezbędnych cebulkom włosów.

Jak wzmocnić włosy – domowe sposoby

Przemyślana pielęgnacja i modyfikacja diety to nie wszystko, co można zrobić, aby wzmocnić włosy – pozostają jeszcze domowe metody. Jak wzmocnić włosy domowymi sposobami? Szczególnie popularny jest masaż skóry głowy. Aby zauważyć różnicę, należy go wykonywać systematycznie, a najlepiej codziennie. Sesje nie muszą być przy tym długie – wystarczy 5-10 minut dziennie.

Masaż głowy możesz wykonywać zarówno opuszkami palców, jak i korzystając z dedykowanego do tego urządzenia – masażera. Podczas masażu opuszki palców (lub masażer) powinny cały czas dotykać skóry głowy. Najlepiej wykonywać okrężne ruchy, rozpoczynając od czoła w kierunku karku. Tak przeprowadzony masaż zapewnia szereg korzyści – stymuluje porost włosów i zapobiega ich wypadaniu.

Jak naturalnie wzmocnić włosy? Inne domowe sposoby na wzmocnienie pasm to olejowanie włosów (np. z użyciem oleju kokosowego) i stosowanie ziołowych wcierek. Wcierki można użyć podczas masażu skóry głowy – masaż stymuluje mikrokrążenie, w konsekwencji czego zawarte we wcierce składniki są lepiej wchłaniane.

Źródła:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6380979/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26904154/
• https://library.scconline.org/v050n06/1
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11124163/